برای یک زندگی متعادل باید بدانید که همه چیز در جهت امیال شما نیست، نیازی به کار زیادی نیست فقط کافی است که در زمان مورد نیاز نه گفتن را یاد بگیرید و به جای کارهای اضافی اولویت‌های زندگی خود را انتخاب کنید.
 
یک: فعال و سریع باشید
 
زندگی شما مسئله ای اتفاقی نیست. اگر می دانید یا نه باید بگویم زندگی توسط شما طراحی می شود. انتخاب فرصتهای آن با خودتان است. به یاد داشته باشید هر لحظه، هر موقعیت و هر فرصت یک انتخاب جدید فراهم می آورد. در صورت استفاده از این موقعیت ها مطمئن باشید نتایج مثبتی انتظار شما را خواهد کشید. در حقیقت فعال بودن قبول کردن مسئولیت در زندگی است. افراد فعال خود را در هر شرایطی پاسخگو می شناسند. آنها برای رفتار خود ژنتیک، شرایط و کارهای دیگران را سرزنش نمی کنند. آنها می دانند که خودشان رفتارشان را انتخاب می کنند.
 

زندگی من ، زندگی سالم
در طول روز حتما چند دقیقه تلفن همراه خود را خاموش کنید و در آرامش کامل به مغز خود فرصت بازگشت بدهید.
وقتی از کار بر میگردیدبه علت از دست دادن انرژی زود خسته وفرسوده میشوید برای احیای تخلیه انرژی چه کارهایی لازم است.

1-روی پاهاتان تمرکز نمایید  آنها را از کفش در اوریدبا پنجه یک پا دیگری را ماساژ دهید تا جایی که احساس کنید پاهایتان گرم شده استاینکار باعث م یشود تا فشار وارده بر روی پاها کم شود و همانند
یک روش ماساژدرمانی انرژی را دوباره به شما بازم یگردانداین کار را به مدت 5 دقیقه ادامه دهید.

2-میوه مصرف کنید مطالعات نشان می دهد عطر مرکبات باعث افزایش میزان انرژی میشود.وانرژی مثبت مغر تقویت میگرددواحساس آرامش میابد.

3-نفس عمیق بکشید  مغز نیز همانند کامپیوتر باید برای پردازش اطلاعات روزانه مختصری استراحت کند تلفنتان را خاموش کنید چند نفس عمیق وارام بکشید.این روش بهترین راه برای رفع خستگی ذهن وبهبود وضعیت جسمی شماست انرا امتحان وهر روز ادامه دهید
 

هميشه نگرش مثبت داشته باشيد،
حتي اگر شرايط منفي است. ظاهرتان
هر چقدر كه مخالف ثروتمندان است
اص لامهم نيست، كافي است بهترين
لبا سها يتان را از كمدتان در آوريد و وقتي
اين كار را م يكنيد با خودتان حتي فكر
اين را هم نكنيد كه حيف است و بايد جاي
مناس بتري از آ نها استفاده كنيد چه
برسد كه به زبان هم بياوريد.  ....
خيال تان  را
راحت  كنيد  ، هرچقدر  در كتاب هاي
مثبت انديش  و جملات و عبارات
تاكيدي مثبت در مورد توانگر شدن
را به كار ببريد، باز هم نميتوانيد به
نتيج هاي كه د لتان ميخواهد برسيد.
تصور ميكنيد ميليونر شدن به همين
راحتي است؟ يك جمله را هزار بار
تكرار كنيد و بعد دست روي دست
بگذاريد تا غول چراغ جادو برا يتان
تندوتند پول بفرستد؟ مثبت انديشي
و تكرار عبارات تاكيدي م يتواند تاثير
داشته باشد  البته اگر ياد بگيريد اين
كارهايي كه م يگوييم را حتما انجام
دهيد، پس معطل نكنيد.

قبل از ساخته شدن يك هواپيما، مهندسان و كارشناسان زيادي براي توليد آن دست به دست هم
ميدهند تا «جزب هجز » آن را به يك هواپيماي غول پيكر تبديل كنند؛ كارهاي دنيا هم با طراحي
امكا نپذير است. فكر كنيد م يخواهيد يك ماشين داشته باشيد. بايد براي داشتنش آن را طراحي
كنيد مثلا بدنه، موتور، اجزاي داخلي و لاستي كها و... بدون طراحي اوليه ساخت اين ماشين
امكا نپذير نيست. اشتباه اول ما اين است كه براي رسيدن به ثروت هيچ طرحي نداريم و بدون
هي چگونه طراحي فقط م يخواهيم پولدار شويم. تا چه زماني م يخواهيد تنها در رختخواب خود
به روياي پ ولدار شدن فكر كنيد و بعد تازه انتظار داريد كه ثروت به شما رو كند! از همين الان
دست به كار شويد و قدم اول را برداريد، به طرحي خوب فكر كنيد و عمل ياش كنيد! درصورت
شكست طرح بعدي را اجرا كنيد؛ اگر نخستين طرح انتخابي شما با موفقيت همراه نبود جاي
آن را به طرح بعدي بدهيد و آ نقدر ادامه دهيد تا طرحي موثر و مفيد بيابيد. وقتي طرحي به
شكست منتهي م يشود بدانيد كه شكست موقتي به معني ناكامي دائمي نيست. )انسان تا زماني
كه خود را شكست خورده نپندارد، شكست خورده نيست(
تا به حال چندبار به آرزوهاي تان فكر كرديد؟ عكس العمل شما بعد از بيان آرزوي تان چه بوده
است؟ آيا براي شما هم پيش آمده از كسي بپرسيد آرزويش چيست و پس از گفتن آرزويش
بخندد؟ اشتباه شما اينجاست كه خودتان را باور نداريد و از بزرگ فكر كردن م يترسيد يا حتي با
خود فكر مي كنيد كه غيرممكن است. اگر تخيل و اراده با يكديگر بجنگند، همواره تخيل پيروز
مي شود. طبيعي است كه براي نخستي نبار كه تصوير ذهني مي سازيد، اراده آن را نمي پذيرد اما
وقتي تصوير ذهني به اندازه كافي تكرار شد، هر اندازه هم كه براي اراده ما غيرممكن باشد، تخيل
چاره اي جز پذيرفتن و عملي كردن آن ندارد.
آد مهاي زيادي هستند كه در سمينارهاي موفقيت شركت كرد هاند
و كتا بها و نشريات موفقيت را دنبال م يكنند. آ نها با به كار
گرفتن آنا صول تا مدتي توانست هاند موفقب اشند وب ه موفقي تهايي
هم دست پيدا كنند، اما بعد از مدتي با بروز يك شكست يا مانع
همه چيزهايي كه ياد گرفت هاند را به دست فراموشي م يسپارند و
حتي مخالف سرسخت مثب تانديشي م يشوند. تصور كنيد در
يك محله پررف توآمد يك فس تفودي كوچك راه م ياندازيد با
اين ذهنيت كه چون محله شلوغي را انتخاب كرديد حتما كارتان
م يگيرد و پس از گذشت يك ماه به نتيجه مطلوب نم يرسيد و با
ناباوري م يمانيد كه چه كنيد؟ با چند نفر از دوستا نتان مشورت
م يكنيد و در آخر به اين نتيجه م يرسيد كه همه آرزوها و سرمايه
خود را رها كنيد و به شغل ديگري دست بزنيد، ولي با خود فكر
نم يكنيد كه شاید   افراد آن محله غذاي خانگي دوست دارند؟
اگر فست فود گزينه خوبي نيست پس غذاي خانگي را امتحان
كنيد! راه را تغيير دهيد و اجازه ندهيد كه اين مانع شما را دلسرد
كند. گرچه موانع ما ممكن است گرد نباشد اما فكر كنيد كه همه
موانع مانند يك توپ گرد است  و با يك ضربه م يتوانيد از سر
را هتان كنار بزنيد

- 

---

روشن کردن آتش نوروز

  امیدوارم لحظات شادمانه، زیبا و باشکوهی در خاطرات همگی شما دوستان

ارجمند ترسیم شود و سالی پربار و سراسر کامیابی را در پیش رو داشته باشید

یا مقلب القلوب والابصار

ای خدای دگرگون کننده دل‏ها و دیده ها

یا مدبر اللیل والنهار

ای تدبیر کننده روز و شب

یا محول الحول والاحوال

ای دگرگون کننده حالی به حال دیگر

حول حالنا الی احسن الحال

حال ما را به بهترین حال دگرگون کن

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: «انسان هرچه بالاتر برود تنهاتر است.» به نظر می‌رسد این جمله به همان اندازه که در مورد انسان‌ها حقیقت دارد، در مورد فناوری هم صدق می‌کند.

آندروید را در نظر بگیرید. در حین صعود پرسرعتش به صدر عرصه سیستم‌های عامل موبایل به عنوان یک پروژه محکوم به شکست یاد می‌شد. حالا که آندروید در شرف حکم‌رانی است، بیش از پیش شاهد بدگویی (FUD- یک متد ناپسند که در آن رقبای تجاری با بدگویی از رقیب خود سعی می‌کنند با ایجاد شک و عدم اطمینان و ترس در مشتری، محصولات خودشان را به فروش برسانند) راجع ‌به ‌آن هستیم. برای مثال این که «آندروید برای استفاده تجاری مناسب نیست.»
نظر من این است که این پدیده به میزان پشیمانی خریدار مرتبط است؛ زمانی که تصمیم برای خرید گرفته شد، تنها کاری که می‌توان کرد این است که از خودمان بپرسیم آیا انتخابمان درست بوده یا نه. خوشبختانه آندروید نشان داده که انتخاب بازار خوب بوده است. آندروید برای مصارف تجاری مفید و برای کاربران مناسب است. در ادامه علت این امر را با ارایه شش دلیل توضیح خواهم داد.

1 - انعطاف

با توجه به پيشرفت روز افزون نرم افزار فتوشاپ تعيين کردن حقيقي يا دست کار شدن عکس‌هاي موجود در اينترنت کاري بسياري مشکل است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، سالانه ميليون‌ها عکس در فضاي سايبر منتشر شده‌اند که بسياري از آنها واقعي بوده و بسياري ديگر نيز دست کاري شده‌اند. در اين مطلب سعي شده تا تعدادي از عکس‌هاي واقعي را که در اينترنت منتشر شده و باعث بحث‌ها و جدل‌هاي بسياري شده‌اند، معرفي شوند و به نوعي خيال همه از واقعي بودن و داستان اصلي آنها راحت شود.

مارمولک يا مرد عنکبوتي؟

مارمولک نژاد ماوانزا يک خزنده آفريقايي است که در کشورهاي رواندا ، کنيا و تانزانيا يافت مي‌شود.

در سال 2009 ميلادي عکسي از اين خزنده بر روي اينترنت قرار گرفت که نشان مي‌داد که سر و و بالا تنه اين خزنده داراي رنگي قرمز و تا حدودي بنفش و پايين تنه آن به رنگ آبي پررنگ است.
به شکلي ناخوداگاه و به علت شباهت با لباس شخصيت فيلم مرد عنکبوتي لقب مارموک مرد عنکبوتي به اين نوع خزنده داده شد. و البته خيلي‌ها اين عکس را دستپخت برنامه فوتوشاپ مي‌دانستند.

واقعا چرا گوگل؟ اين سوالي است که جواب خواهيم داد. گوگل اين موتور جستجوگر بي همتا ، روزانه پذيراي درخواست ميليونها کاربر اينترنتي است . جالب است که بدانيد توانايي هاي گوگل در چه اندازه اي مي باشد .

• بيش از 4 بيليون صفحه وب ، که ميانگين حجم هرکدام در حدود 10 کيلوبايت است ، بطور کامل در گوگل ايندکس (Index) شده اند .
• در هر كلاستر گوگل بيش از 2000 کامپيوتر بصورت شبکه وجود دارد .
• گوگل داراي 30 کلاستر است !
• گوگل از 104 زبان زنده (و مرده) دنيا پشتيباني مي کند حتي زبانهايي مانند کلينگون (Klingon) و تاگالوگ (Tagalog)
• در هر کلاستر گوگل 1 پتابايت (معادل 1.073.741.824 مگابايت) اطلاعات ذخيره شده است .
• گوگل مي تواند از طريق هر کلاستر 2 گيگابايت اطلاعات در ثانيه انتقال دهد .
• پيش بيني مي شود روزانه در هر کلاستر دو سيستم دچار نقص فني (جزئي) مي شوند .
•  

وقتي با بيشتر زن‌ها در مورد راه انداختن يك كسب و كار و يا سرمايه‌گذاري روي يك ملك صحبت كرده مي‌شود، واكنش يكساني را مي‌شود در همه آن‌ها ديد و آن ترس از انجام فعاليتي مستقل از خانواده يا همسرانشان است.

 گويي زنان از اين‌كه هميشه بر كسي يا بر شرايطي تكراري تكيه كنند، عادت كرده‌اند اما مهم‌تر از همه بيشتر آن‌ها از سرمايه‌گذاري وحشت دارند. اما در مقابل چنين ترس‌هاي زنانه‌اي چه بايد كرد؟ آيا اين ترس‌ها مختص زنان است يا مردان هم آن‌ها را تجربه كرده اند؟

اگر شما هم به آلرژی و حساسیت فصلی مبتلا هستید، حتما در فصول مختلف سال حتی علاوه بر زمستان که معمولا فصل سرماخوردگی است، دچار حالت‌های شبه آنفلوانزا و علائم سرماخوردگی می‌شوید.

پزشکان می‌گویند برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، پایان یافتن فصل زمستان به معنی پایان دوره سرماخوردگی و آنفلوانزا نیست چون هر فاکتور آلرژی‌زا می‌تواند موجب بروز علائم این بیماریها در فرد مبتلا به حساسیت شود. اما متخصصان تاکید دارند که مراقبت از سینوس‌ها در طول سال به شما کمک می‌کند که در هر فصلی از سال، احساس بهتری داشته باشید. کارشناسان تاکید دارند که سلامت و بهداشت سینوس‌ها، اساس سلامت دستگاه تنفسی است.

بر همین اساس، در این مقاله چند دستورالعمل موثر و مفید برای کاهش التهاب سینوس‌ها حتی پس از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی یا آنفلوانزا ارائه شده است:

برای کاهش احتمال سرماخوردگی از تماس دست‌ها با بینی و صورت خود، حتی‌المقدور پرهیز کنید و به طور مداوم دست‌های خود را با آب گرم و صابون بشویید.

این کار به‌ویژه پس از قرار گرفتن در اماکن عمومی مثل فروشگاه‌ها، ایستگاه‌های اتوبوس و مترو، مدرسه و اداره، ضروری است.

با مشورت پزشک، واکسن آنفلوانزای فصلی را در زمان مناسب تزریق کنید.

اما اگر پس از واکسن دچار علائم آنفلوانزا شدید، با پزشک مشورت کرده و از داروی مناسب برای کاهش علائم استفاده کنید. همچنین توصیه می‌شود که احتمال ابتلا به آلرژی‌های فصلی را با محدود کردن تماس خود با مواد آلرژی‌زا و پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای حساسیت‌زا کاهش دهید.

برای این منظور، درها و پنجره‌ها را در طول ساعات صبح و قبل از ظهر ببندید چون در این ساعات میزان گرده‌های آلرژی‌زا در هوا به بالاترین حد می‌رسد.

تصاویر ابتدایی این ایمیل هر چند قدری ناخوشایند است ولی وقتی به تصویر آخر می رسید نظرتان عوض می شود ... تصاویری گویا از ماجرای درگیر شدن کروکودیل با ماده فیل و شجاعت و فداکاری یک بچه فیل که اخیرا جزء موضوعات دراماتیک و داغ ایمیل های روزانه کاربران اروپایی و خصوصا بریتانیا شده که بد نیست شما دوستان پرشین استار هم از این اتفاق نادر و البته قابل تامل بی خبر نباشید.

ماجرا از اونجا شروع میشه که یه ماده فیل بهمراه بچه اش لب رودخانه ای در یه پارک ملی حیات وحش در آفریقای جنوبی داشتند آب می خوردند که چشمتون روز بد نبینه ! یه مرتبه سر و کله ی یه کروکودیل زبون نفهم پیدا شدن همان و گرفتن و ول نکردن خرطوم فیل بینوا هم همانا ... خیلی دردناکه نه ؟!

عکاس این تصاویر در یادداشتش نوشته فیل بخت برگشته به حدی تقلا می کنه تا خودش رو از آرواره های سنگین کروکودیل نجان بده که میشد این جدال رو به جنگ با زامبی ها تشبیه کرد. خلاصه مامان فیله داشت مغلوب قدرت کروکودیل بیرحم می شد و کم مونده بود که نیروی نداشته اش تموم بشه که اتفاقی شگفت انگیز افتاد و اون چیزی نبود جز اینکه اون بچه فیل شجاع نقش خودش رو جوری ایفا کرد که هر طور شده مادرش از این دردسر نجات پیدا کنه و بدینصورت خودش رو روی تمساح انداخت و مادرش رو نجات داد. شاید اون فیل کوچولو باور داشت که عشــق به مــادر، انسان و حیوان نمی شناسه و باید هر طور شده براش فداکاری کرد ...

لطفا تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید
در صورتی که هر یک از عکسها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه Show Picture و یا Reload Image را انتخاب كنید

مانور نيروهاي گارد مرزي ارتش هند در دهلي

مسابقه رام كردن گاوهاي وحشي در هند

به گزارش ایسنا"بر اساس برآورد ما کسی که یارانه نقدی، بین پنج تا 10 درصد درآمد ماهیانه وی را تشکیل می‌دهد نیازی به یارانه ندارد." این جمله دبیر ستاد هدفمندی یارانه‌ها در آخرین گفت‌وگویش بود. جمله‌ای که ابهامات زیادی ایجاد کرد و قطعا خیلی‌ها مترصد دریافت این موضوع هستند که آیا یارانه آن‌ها حذف می‌ضشود یا خیر؟

پیش از این و در نخستین مرحله اجرای طرح پرداخت یارانه‌های نقدی، مرکز آمار ایران تلاش کرد بر اساس روش‌های علمی مردم را به خوشه‌های فقیر، متوسط و ثروتمند تقسیم کند، اما با وجود دفاع رییس مرکز آمار از از این تقسیم بندی، دولت با آن مخالفت کرد. در این مرحله دولت تصمیم گرفت یارانه نقدی را به طور مساوی بین همه افراد تقسیم کند.

پس از یک سال اما دولت تصمیم دارد بار دیگر یارانه اقشار مرفه و غیر مرفه را جدا کند. بنا به اعلام سخنگوی طرح تحولات اقتصادی، روشی برای این کار در نظر گرفته شده است. اما چگونگی این روش و نتایج آن موضوعی است که برای مخاطبان ابهام دارد.

محمدرضا فرزین شب گذشته اعلام کرد: "بر اساس برآورد ما کسی که یارانه نقدی، بین پنج تا 10 درصد درآمد ماهیانه وی را تشکیل می‌دهد، نیازی به یارانه ندارد." بر اساس این بیان، در واقع کسی که حداقل 455 هزار تومان حقوق ماهانه دریافت کند، مرفه شناخته شده و نباید یارانه دریافت کند.

به هر حال اظهارات فرزین از آنجا مبهم است که هم اکنون یارانه نقدی به حساب سرپرستان خانوار واریز می‌شود. بنابراین آیا می‌توان گفت اگر حقوق دریافتی سرپرست خانوار بیش از این رقم باشد، همه افراد خانوار از دریافت یارانه نقدی محروم می‌شوند؟ یعنی اگر یک خانوار دو نفره که در ماه 91 هزار تومان یارانه می‌گیرند درآمد سرپرست خانوار معادل 900 هزار تومان باشد یارانه آن خانوار حذف خواهد شد.

اما تعبیر دیگر این است که در حالت اول، فرد سرپرست خانوار از دریافت یارانه محروم می‌شود، اما بقیه اعضای خانوار مانند قبل یارانه دریافت می‌کنند. در این صورت آیا برای بار چندم، افراد مجبورند برای ارائه اطلاعات حساب جدید به پایگاه‌های مربوطه مراجعه کنند و مشکلات تکراری دفعات پیش را متحمل شوند؟

این موضوعات وقتی مبهم‌تر می‌شود که...

جدول جریمه های تخلفات

رانندگی

قابل اجرا از تاریخ1390/10/1

«جدایی نادر از سیمین» برنده جایزه گلدن گلوب شد

۶۹مین مراسم اهدا جوایز گلدن گلوب بامداد دوشنبه در هتل بورلی هیلتون لس آنجلس برگزار شد و  فیلم ایرانی “جدایی نادر از سیمین” ساخته اصغر فرهادی به عنوان بهترین فیلم خارجی حاضر در این مراسم انتخاب شد

در ۶۹ امین دوره این جایزه معتبر بین المللی٬ فیلم جدایی نادر از سیمین به کارگردانی اصغر فرهادی به عنوان بهترین فیلم خارجی برگزیده شد. فرهادی که به همراه پیمان معادی (بازیگر نقش نادر) به روی سن رفت٬ بعد از دریافت جایزه اش از مدونا پشت تریبون رفت و در صحبتی کوتاه گفت: «وقتی به اینجا می‌آمدم داشتم فکر می‌کردم چه باید بگویم. از پدر و مادرم تشکر کنم، از همسر مهربانم، از فرزندانم، از گروهم، اما اینجا می‌خواهم از مردمم حرف بزنم. آن‌ها واقعا مردمی صلح‌دوست هستند.»

برای برخی ها یافتن زمانی برای ورزش کردن بسیار سخت است درحالی که برخی دیگر به سادگی این زمان را با زمان تفریحات خود همراه کرده و به اصطلاح، خانوادگی ورزش می کنند. در این جا به شما چند راهکار را می آموزیم تا بدانید چطور همراه با خانواده هم ساعاتی خوش را بگذرانید و هم تحرکی کرده باشید.

هنگام دوش گرفتن، هیچ‌كس به خطر فكر نمی‌كند. درحالی كه خطراتی پنهان و حتی مرگبار داخل حمام خانه‌تان در كمین‌تان هستند كه شما از آن‌ها بی‌خبرید.

از فعاليت‌هاي روزانه خسته شده‌ايد؟ نياز داريد كمي به جسم و ذهن‌تان استراحت بدهيد و از استرس‌ها و اضطراب‌ها دور شويد؟ مي‌توانيد براي اين كار از تمرينات حركات كششي يا آسانا‌ها شروع كنيد.

آن چه یک خانواده مستحکم را می سازد

راه و چاه ساختن یک خانواده خوشبخت

افراد خانواده هرکدام از نظر خصوصیات جسمی، عقلی، ذهنی، عاطفی، روانی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی، تحصیلی و تربیتی با یکدیگر تفاوت اساسی دارند. این مقاله بر آن است که راهکارهای خوشبختی در خانواده را به اجمال بررسی کند.

پیش از خرید ماشین لباسشویی بخوانید

تفاوت سنی چقدر در ازدواج اهمیت دارد؟

چرا از مزون ها نباید لباس خرید؟

بین پول و شادی واقعا رابطه ای هست؟

ست های زيبايي با رشته های آراستگی!

--------------------------------------------------------------------------------